1、身体调养

在赴亚美尼亚做试管前，身体调理是关键一步，这直接关系到整个试管过程的顺利与否以及成功率的高低。

合理饮食，均衡营养：生育需求者要注重营养的全面与均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类以及奶制品等，它们是身体细胞修复和生长的重要原料，能够为后续的试管过程提供充足的能量和营养支持。同时，也要摄入足够的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、橙子、苹果等，它们富含各类维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢。另外，还可以适当食用一些坚果，如核桃、杏仁等，其中的不饱和脂肪酸对生殖系统的健康有益。需要注意的是，在试管前要避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、浓茶的摄入，这些可能会影响身体的内分泌平衡。

适度运动，增强体质：适度的运动可以提升身体素质，改善血液循环，让生殖器官能获得更充足的血液供应，为胚胎着床创造有利条件。生育需求者可以选择适合自己的运动方式，如每周坚持3 - 5次的慢跑，每次30分钟左右，以有效提高心肺功能；每周进行2 - 3次的瑜伽练习，每次60分钟左右，通过各种体式和呼吸法的配合，促进身体的气血运行。

规律作息，保证睡眠：一般来说，成年人每天需要7 - 8小时的高质量睡眠，晚上应在11点前入睡，让身体在夜间得到充分的休息和修复。毕竟，长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响激素水平，进而对卵子和精子质量产生不良影响。

2、时间规划

试管婴儿的流程较为复杂，涉及多个环节，每个环节都有其特定的时间要求和注意事项，而合理安排赴亚美尼亚的时间，则关乎整个试管过程能否顺利进行。

试管婴儿大致流程包括前期检查、促排卵、取卵取精、体外受精、胚胎培养、胚胎移植以及移植后的验孕等环节。前期检查夫妻双方都需要进行，一般需要1 - 2周的时间，以全面评估身体状况，制定个性化试管方案。促排卵阶段，通常需要使用药物促使女方卵巢排出多个卵子，这个过程大约会持续10 - 14天，期间需要密切监测卵泡发育情况。当卵泡发育成熟，便进入取卵取精环节，取卵手术一般在麻醉下进行，时间较短，男方同步取精，之后进行体外受精和胚胎培养，受精卵发育成胚胎一般需要5 - 6天。胚胎移植则是将发育良好的胚胎移植到女性子宫内，手术时间较短。移植后需要等待约2周进行验孕，确定是否怀孕。整个流程下来，顺利的情况下大约需要2 - 3个月。

3、医院与团队抉择

选择正规的生殖医院和专家团队，对试管成功率有着决定性影响。一家正规且专业的医院，往往拥有先进的医疗设备、前沿的技术和严格的质量把控体系，能够为整个试管过程提供坚实的硬件支持；而经验丰富、医术精湛的专家团队，则能根据生育需求者的具体情况制定个性化的治疗方案，在每个关键环节都做出精准的判断和操作，以大大提升成功受孕的几率。

亚美尼亚ASTGHIK医疗中心——

ASTGHIK医疗中心是亚美尼亚共和国规模较大的医疗机构，在当地乃至国际医疗领域都颇具声誉。2015年，它成功通过了世界知名认证机构德国莱茵TUV的质量管理体系认证，并且是亚美尼亚第1家荣获医疗中心国际认证黄金标准——JCI资格的医疗中心。

ASTGHIK医疗中心汇聚了一批专业能力强、经验丰富的生殖专家。他们紧跟国际前沿的生殖医学研究成果，熟练掌握各类先进的试管婴儿技术，能以精湛的医术和高度的责任心为生育需求者提供优质服务。

亚美尼亚RCMC妇幼生殖研究中心——

RCMC妇幼生殖研究中心坐落于亚美尼亚首都埃里温，拥有着悠久的历史。作为亚美尼亚较大的辅助生殖中心之一，RCMC的规模和专业实力也不容小觑。

RCMC提供全面的辅助生殖服务，涵盖促排卵、人工受精、胚胎移植等一系列关键技术，并且在胚胎诊断技术方面有着独特的优势。该中心还积极开展科研工作，不断探索新的生殖技术，为生育需求者提供更先进、更有效的治疗方案。多年来，RCMC已经帮助数万家庭成功实现生育心愿，其先进的技术和优质的服务也受到了众多生育需求者的信赖和好评。