当下，越来越多面临生育难题的家庭将目光投向了欧亚地区的试管技术。像亚美尼亚、格鲁吉亚等国家，凭借先进的医疗技术、完善的法律保障以及相对合理的费用，吸引着众多国内的生育需求者。

然而，不少夫妻奔赴欧亚做试管，却忽视了一个关键环节——备孕。即便是做试管，备孕也绝非可有可无，它是试管成功的基石。经过良好备孕，女性的身体能为胚胎着床和发育营造更适宜的内环境，男性也能提供更优质的精子，从而提升胚胎的质量。所以，赴欧亚做试管前要积极备孕，使以下4项指标达到试管标准：

指标一：精子质量

精液量和精子浓度是衡量精子数量的重要标准。一般来说，精液量≥1.5毫升才符合正常标准，而精子浓度则需要≥1500万/毫升。若是严重少精症，精子浓度可能会低于500万/毫升。少精症可能由精索静脉曲张、内分泌失调、隐睾等多种原因导致，男性需要及时就医，进行全面检查，明确病因后采取针对性治疗，如手术治疗精索静脉曲张、调节内分泌等，同时配合药物辅助治疗，以提升精子数量。

正常形态率≥4%是合格标准，如果畸形精子过多，容易影响胚胎的质量。精子畸形可能表现为头部、颈部、尾部的形态异常，如大头、双头、双尾等。对于畸形精子症患者，需要排查病因，如是否存在内分泌紊乱、泌尿生殖系感染、接触放射线或有毒化学制剂等，针对原发病进行治疗，同时补充维生素C、维生素E、锌、硒等营养素，改善精子形态。

指标二：卵巢功能

AMH是评估卵巢储备功能的重要指标。一般来说，AMH值在2 - 6.88ng/ml之间，是比较适合做试管的。如果AMH值低于2ng/ml，可能预示着卵巢储备功能下降。对于这类女性，可通过补充辅酶Q10和DHEA等营养素，来提高卵子质量。当AMH值大于6.88ng/ml时，可能提示罹患多囊卵巢综合征。这种情况下，需要先对多囊卵巢综合征进行治疗和调理，改善内分泌环境，再考虑试管事宜。

指标三：子宫状况

在试管期间，雌激素血值小于40pg/ml、促黄体激素小于10mIU/mL、促卵泡激素小于10mIU/mL，是比较理想的。如果性激素水平不稳定，会对胚胎移植成功率产生显著影响。若是子宫内膜过薄，女性可以在医生的指导下补充雌激素，如戊酸雌二醇片，促进子宫内膜生长。若子宫内膜过厚，超过12mm，女性需要进一步检查，明确病因，进行诊断性刮宫或宫腔镜手术，去除病变组织，调整内膜厚度。

子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜炎等，是常见的子宫疾病，也会对胚胎的植入和发育产生负面影响。女性可能需要先进行药物治疗或手术治疗，改善子宫环境，再进行试管。

指标四：身体整体状态

营养均衡是备孕的基石。合理饮食能够为身体提供充足的营养，满足卵子和精子的生成以及胚胎发育的需求。生育需求者要多吃蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，高蛋白食物也不可或缺。要少吃高油、高脂、高糖食物，这类食物容易导致体重增加、血脂血糖异常，影响内分泌系统，进而干扰生殖功能。油炸食品含有大量油脂和反式脂肪酸，长期食用会升高血脂，影响卵巢和睾丸的血液供应，降低卵子和精子质量；过多摄入甜食，可能引发胰岛素抵抗，影响性激素的正常分泌。

作息规律对备孕至关重要。早睡早起、不熬夜，能让身体各器官得到充分休息，维持正常的生理节律。长期熬夜会扰乱生物钟，影响内分泌系统，导致激素失衡。研究表明，长期熬夜的男性，精子活力可能会降低20% - 30%。熬夜还会导致身体免疫力下降，增加患病风险，不利于试管备孕。

适度运动可以提高身体素质，增强免疫力，促进血液循环，对试管成功率有着积极影响。运动能调节内分泌，改善卵巢和睾丸的功能，提高卵子和精子质量。适合备孕人群的运动有散步、慢跑、游泳、瑜伽等。要注意运动强度，避免过度劳累和剧烈运动，以免对身体造成损伤。

赴欧亚试管，带着达标指标出发！

在赴欧亚开启试管之旅前，精子质量、卵巢功能、子宫环境以及身体整体状态这4项指标达标，是迈向成功的关键。它们相互关联，共同构建起试管成功的基石，也为整个试管过程提供着稳定支持。